“Embora a crise da covid-19 seja, num primeiro momento, uma crise de saúde física, acarreta também as sementes de uma grande crise de saúde mental, se não forem tomadas medidas” (ONU, 2020)
Deste modo, o Surf2care é um projeto que pretende criar uma simbiose entre a prática desportiva do surf e a psicoterapia somática corporal com vista a promover a saúde mental e física. O surf terapêutico é uma modalidade de intervenção psicológica que ajudará os clientes a ultrapassar uma fase mais delicada da sua vida através do exercício físico, relaxamento e práticas terapêuticas.
PÚBLICO-ALVO
O projeto tem como público-alvo jovens e adultos que pretendam praticar surf terapêutico e melhorar a sua saúde mental e física.
OBJETIVOS
O objetivo geral do projeto é a promoção de competências psicossociais e a promoção de hábitos de vida saudáveis.
Para isso pretende-se:
- Fomentar o contacto com a natureza, neste caso específico, praia e mar;
- Promover o autocontrolo;
- Potenciar a autoconfiança e a autoestima dos praticantes;
- Promover hábitos de vida saudáveis;
- Promover métodos de autorregulação emocional especialmente os que envolvem a resistência aos medos e às frustrações;
- Estimular competências para a resolução de problemas e para o processo de tomada de decisão.
SESSÃO SURF2CARE:
As sessões decorrem na praia da Fonte da Telha, na Costa da Caparica, têm uma duração aproximadamente de 2 horas e são realizadas em grupos fixos até 5 pessoas.
As aulas terão lugar de junho a outubro de 2021 (exceto agosto), uma vez por semana.
Horários disponíveis:
- Quintas-feiras das 16h00 às 18h00
- Sábados das 10h00 às 12h00
- Outros dias/horários poderão ser tidos em consideração mediante disponibilidade dos dois organizadores
Tendo em consideração que cada grupo terapêutico é fixo, o praticante deverá escolher apenas um dia, ou quinta-feira ou sábado. O objetivo é criar coesão e vínculo de confiança no grupo.
As sessões incluem:
- Psicoterapeuta Somática Corporal
- Instrutor de surf credenciado pela Federação Portuguesa de Surf
- Material para a prática da modalidade (fato+prancha)
- Seguro de acidentes pessoais
Valor promocional:
Pacote de 5 aulas – 125€
Vens surfar connosco? Inscreve-te: surf2care@gmail.com